Aplikasi Catch It untuk Memahami Mood Anda
Catch It adalah aplikasi yang dirancang untuk membantu pengguna memahami suasana hati mereka dengan menggunakan jurnal harian yang berkelanjutan. Aplikasi ini merupakan kerjasama antara Universitas Liverpool dan Manchester, mengedepankan prinsip-prinsip psikologis dalam kesehatan mental dan kesejahteraan. Dengan pendekatan yang berbasis pada Terapi Perilaku Kognitif (CBT), Catch It memudahkan pengguna dalam mencatat dan merefleksikan perasaan mereka setiap hari.
Aplikasi ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti perawatan kesehatan mental profesional, namun memberikan alat yang bermanfaat untuk meningkatkan kesadaran diri. Pengguna dapat menganalisis pola emosional dan mendapatkan wawasan tentang faktor-faktor yang mempengaruhi suasana hati mereka. Meskipun gratis, penting untuk diingat bahwa jika ada kekhawatiran mengenai kesehatan mental, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional.
